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科普視頻：如何正確補(bǔ)充維生素D？
維生素D是一種人體必需的脂溶性維生素，主要儲(chǔ)存在脂肪組織與骨骼肌肉中。它對(duì)維持血液中鈣和磷的平衡發(fā)揮著巨大作用。對(duì)骨骼正常礦化、肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)以及維持細(xì)胞基本功能都是必需的。
參考資料：
1. 營養(yǎng)科學(xué)詞典
2. 中國營養(yǎng)科學(xué)全書
3. 中國居民膳食指南（2016）
4. 中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013版）
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